В Новосибирске сегодня не просто гуляют — шагают по правилам. В Заельцовском парке стартовал фестиваль северной ходьбы «Шагай, Новосибирск!»: оценивают технику, считают баллы.
Спорт без возрастных ограничений. Перед стартом общая разминка, разогреться, настроиться. На площадке и профессионалы, и любители. Самой старшей участнице — 86. Наталья Фёдорова занимается уже больше 15 лет и говорит: для неё северная ходьба уже не увлечение, а часть повседневной жизни.
«Я, например, считаю, что ходить надо и зимой, и в дождик, и в мороз, и каждый день. Движение — это жизнь, всё время надо двигаться, двигаться и двигаться, иначе как», — пояснила Людмила Зуева, участница фестиваля.
Фестиваль по северной ходьбе проходит в несколько этапов. Первый — для профессионалов. Участники выходят на площадку и по заданной траектории шаг за шагом демонстрируют мастерство. Судьи оценивают каждое движение: от постановки стопы до работы корпуса. В таком формате в Новосибирске фестиваль проходит впервые.
В отличие от простой прогулки, где работают только ноги, в скандинавской ходьбе работают почти все группы мышц: ноги, спина, трицепс. Для многих это не просто оздоровительная прогулка, но и спорт, где строго оценивается техника.
Дальше дистанции для всех участников: короткая и более протяжённая — для разного уровня подготовки. На старт выходят и новички, и те, для кого такие нагрузки уже привычны.
«Я из Новосибирска, бухгалтер, экономист. Поэтому всю жизнь просидела — теперь вот занялась спортом, и сейчас вот как раз подключила силовые, подключила йогу», — рассказывает Марина Фёдорова, участница фестиваля.
Анастасия Полетаева в России — первооткрыватель северной ходьбы. Говорит: практиковать можно в любом возрасте — нагрузку подбирают постепенно, по мере подготовки. При этом сам вид активности с каждым годом становится всё популярнее.
«Разница огромная: если в 2009 году, когда я приехала с палками, надо мной смеялись, то сейчас люди серьёзно относятся к этому делу, серьёзно проводят тренировки и занимаются своим здоровьем», — уточнила Анастасия Полетаева, вице-президент Российской федерации северной ходьбы.
Фестиваль собрал участников из разных регионов: Новосибирска, Томска, Омска, Алтайского края. Всего более ста человек. Для кого-то это первый опыт, для кого-то — привычка на годы. Но всех объединяет одно желание — двигаться вперёд.
